jak się

W/w temat w sam raz się nada, jak nadal będziesz jednak potrzebował porady to mozesz wykupić miesięczny plan wraz z dietą http://potreningu.pl/plan

Jak wyżej - możesz ale jeśli nie musisz to go nie jedz- postaraj się zmieniac takie nawyki i zastąpić go czymś lepszym

Hmm a jak napijesz się samego mleka to Cie do WC nie goni? Może nie tolerujesz laktozy zawartej w mleku?

No jamam czasami takiesame problemy z gainerem z rana tak jak mowiles 30min. po spozyciu ale nierobie z tego jakiegos duzego problemu bo takie zeczy zdazają mi sie zazwyczaj tylko w poniedzialki (nielubie poniedzialku) umnie to zalezy od samopoczucia

raczej nie, moze ze 120g dziennie zobacze jak bedzie dalej.. BTW cisnie mnie do wc, cos tam sie w srodku "gotuje" ale nie musze odwiedzac kibelka, gdyz po jakims czasie przechodzi (czy to jakies rozstroje czy normalka?)

WIEK: 19 WAGA: 90 WZROST: 179 WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 117 STAZ NA SILOWNI: 2,5 roku ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jak wiadomo kazdy zaczyna od ja brałem juz omke, teścia, dece i mietka ale nie byly to duze cykle CEL CYKLU: masa ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 miesiecy STAN ZDROWIA: dobry WYNIKI SILOWE na klate wyrwałem 155 na [...]

szklarys napisz na email to sie dogadamy co i jak

nie nie są na receptę. Bierze sie je dosyć długo, jak wyszperam dawkowanie to ci napiszę. RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO

jutro ci wszystko rozpisze co i jak, tylko sie przypomnij. to są granulki musisz brać wszystkie 4 bo na tym polega homeopatia RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO

ja też tak myślałem jak wy , każdy się zbużył na zajęciach z nim ale to wkąńcu mistrz.:)) byczek

to troche lipa a co potem jak by mi sie skonczyło carbo ??? sok winogronowy z sama kretka ????

a jak zjem 1199 to bedzie za malo??? no nie moglam sie powtrzymac Pozdr.

Podejrzewam ze nie bedziesz robil przysiadow na 400 kg, wiec o urosniecie sie nie martw. Ale uwazaj na technike w ciezkich cwiczeniach jak martwy przysiad czy wioslowanie i zaczynaj od malych ciezarow.

Czyli jesli sie nie pomyliłem to mineło dopiero 17 dni roboczych ;) jak nie dojdzie w najbliższym czasie to tam dzwonie :P

Mogli by zatrudnic jeszcze paru ludzi, bo ruszają się jak muchy w smole :P

Jak kogoś obraziłem to SORKI!! Ale chyba sie zgodzisz z tym, że powinno tam pracować troche więcej osób, aby szło to sprawniej ;)

może to pryszcz? obserwuj,jak coś będzie się działo to dodasz nolvę

Hejka! a jakie soki będą? Pod kątem siłowni trening wytrzymałościowy bedzie lub powinien opierać sie na powtórzeniach powiedzmy od 15 do 30 więcej nie ma potrzeby może jedynie przy trójgłowym łydki. Mięśnie trochę moga urosnąć ale raczej nie wiele gdyż oddziałujesz głównie na włókna czerwone tlenowe które maja słabe predyspozycje do rozrostu z [...]

Z tym razakiem pewniaki jak piszesz ale mi sie enan trafil fejk wiec nic nie jest pewne.

[...] samk banan i byl b. dobry tylko slodki. Michał nie chodzi mi o starego MA, tamtego nie piłem ale z tego co słyszałem to smak dobry był. Chodzi mi o tego nowego - kolega mnie poczęstował, raz sie napiłem na spróbowanie bodajże smak toffi no i po 1 łyku odmówiłem dalszego picia.. Smak dla mnie obrzydliwy - jak bym miał tego wypić 6kg to dziękuje.